Fitness (CTL)
93.6
Càrrega crònica (42 dies). Representa la teva base aeròbica i resistència.
Fatiga (ATL)
133.2
Estrès agut (7 dies). Mesura el cansament acumulat recentment.
Forma / Frescor (TSB)
-58
Zona de sobrecàrrega important.
Potència Llindar (FTP)
280 Watts
3.68 W/kg (pes 76 kg)
Sessió d'Avui
No hi ha cap sessió programada per a avui (Dia de descans).
Afegir sessió des de la BibliotecaSon:7.5h
Pols repòs:46 bpm
HRV:69 ms
Resum Setmanal
Dilluns - DiumengeTraining Stress Score (TSS)0 / 522 TSS
Volum Temporal0h 00m / 8h 55m
🚴 Ciclisme
0 km
🏃 Cursa a peu
0 km
Totes les funcionalitats de TrainingPeaks
Gràfic PMC Complet
Corbes de Fitness (CTL), Fatiga (ATL) i Frescor (TSB) amb model de Banister i predicció de rendiment.
Workout Builder Pro
Constructor d'intervals estructurats per text natural ("4x5m @ 105%") i exportació directa a fitxers Zwift .zwo.
Biblioteca d'Entrenaments
Plantilles per a SweetSpot, VO2Max, resistència Z2, curses de ritme i recuperació amb càrrega estimada.
Zones de Potència i FC
Ajusta el teu FTP, LTHR i ritmes per calcular automàticament les 7 zones de Coggan i les 7 zones de Friel.